+
كيف نفعل بوز الطفل في اليوغا في اليوغا ، ونقل الطفل نقاط البيع الإلكترونية يمتد أسفل الظهر و الذراعين و يرتاح جسمك بأكمله. إذا كان لديك مشاكل في الركبة ، وانخفاض نفسك في هذا اليوغا تشكل مع الحذر . هذه التعليمات خطوة بخطوة توضح تشكل الطفل . إليك ما يجب القيام به: تبدأ في وضع الركوع . إسقاط طرفك نحو كعبك كما كنت تمتد بقية الجسم الخاص بك إلى أسفل و إلى الأمام . في موقف بكامل طاقتها ، ضع ذراعيك في وضع استرخاء على طول الكلمة ، راحة المعدة بشكل مريح على رأس الفخذين ، والراحة جبهتك على حصيرة . يجب عليك أن تشعر تمتد معتدل في الكتفين والأرداف و أسفل طول العمود الفقري و ذراعيك . سهولة في هذا الجزء عن طريق الحفاظ على الكتفين والعنق استرخاء . لا تجبر المؤخرة لتحريك أي أقرب إلى كعبك من غير مريحة. الائتمان : تصوير: Sunstreak للإنتاج ، وشركة تشكل الطفل في اليوغا .
No comments:
Post a Comment